超详细42天坐月子日程表

做月子是女人身体的第二次重塑,月子做不好,那就是一辈子的事。

松达妈妈为新妈妈们搜集整理了坐月子的42天详细日程,让你做到心里有底。

第一天:

保持良好心态,情绪不要过于激动,避免引起血崩;用热水浸湿毛巾,每隔两个小时清洁一下恶露;产后2-3小时开始给 孩子喂奶,促进奶水分泌,子宫收缩。

第二天:

可以做一些简单的产褥操,一天三顿营养餐一定要按时吃,经常按摩乳房,促进乳汁分泌,如果有初乳了一定要喂宝宝。初乳弥足珍贵,富含宝宝需要的多种抗体。

第三天:

为了预防便秘和产后痔疮,妈妈一定要摄足水分,经常慢慢走动,促进餐后恢复。

第四天:

月子里妈妈要勤换衣物,穿上袜子,避免寒气入体;会阴缝合处伤口没有完全愈合,如厕的时候不要力气太大。

第五天:

新妈妈在月子里要经常和家人沟通交流,避免出现情感抑郁。

第六天:

产后第六天,新妈妈可以洗澡了,但是要保持浴室温度、水温适宜,避免着凉,洗澡时间不宜超过10分钟。洗澡后迅速擦干身体,若是洗头要及时吹干。

第七天:

自然分娩的孕妇,身体还已经好转,但还没有完全恢复,仍要注意多休息。

第二到六周:

在产后2到6周,新妈妈洗澡仍要坚持淋浴避免盆浴。月子里可以做一些产后运动,促进身材恢复;在长有妊娠纹的地方擦点松达孕妇油,消淡皮肤妊娠纹。

这个季节出生的宝宝,妈妈们也要注意了,天气寒冷、干燥,要给宝宝做好保暖和护肤工作。早晚为宝宝涂抹适量松达婴儿山茶油霜,保持宝宝皮肤滋润,增加皮肤抵抗力。平时可将手放入宝宝后背或者前胸感知宝宝体温,为宝宝增减衣物避免着凉或捂热。

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