每日用电脑玩手机超4小时的,一定要看!

假如你一天泡电脑,泡手机超过4个小时,这篇文章一定收好,如果你的朋友也是,请转给他们也看看,健康需要接力!

 

1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做

 

2、不想变硬颈,得转转转,两边转!

 

3、推下推下推下,每小时推松手筋!

 

4、千万千万千万,每小时转转胳膊!

 

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5、办公坐姿有讲究!

 

6、手指也要活动活动

 

7、记住每小时转转脚松松筋。

 

8、记住每小时踢踢腿,拉拉筋

 

9、记住每小时松松手拉拉筋。

 

 

【温馨提示】每个动作至少重复36次!

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